โยคะ สภาวะอันผ่อนคลายเบาสบาย

กิจกรรมโยคะ เป็นกิจกรรมแรกของโครงการสื่อสารสรรค์ที่ช่วยคลายใจและคลายกายคนทำสื่อหลายๆ คน (ที่แน่ๆก็พี่ปิ่นคนหนึ่งแหละค่ะ)

จำได้ว่าเราไปค้าง รีสอร์ตที่มีทางเดินทอดยาวไปถึงห้องประชุม ไปเจอะไปเจอกับคุณครูหน้าใสๆ จากสถาบันโยคะวิชาการ

เริ่มด้วยกิจกรรมสันทนาการน่ารักๆ อย่างเกมส์ผูกผ้าพันคอ

ตามด้วยการทำความเข้าใจศาสตร์โยคะที่เชื่อมทั้งกายและจิต

เน้นผ่อนคลาย สบาย และไม่ฝืนตัวเองมากเกินไป

การทานข้าวปลาอาหารอย่างมีสติ

ท่าอาสนะต่างๆ

บวกกับ ล้างตาด้วยการเพ่งเทียน
การล้างจมูกด้วยน้ำผสมเกลือ และอื่นๆ อีกมากมาย
(ชอบรูปนี้มากค่ะ เพราะไม่ได้ลองทำ เห็นแล้วอเมซิ่งใจยิ่งยวด)

อื่นๆ อีกมากมาย และที่ลืมเสียไม่ได้คือชาสีชมพู ชื่อ สัพตางคะ ที่หอมๆ หวานๆ ติดใจไม่ว่าทริปไหนก็ได้กิน (ฮี่ๆๆ)

หลังจากทริปนั้น หลายคนก็ได้ฝึกฝนโยคะรายสัปดาห์ก่อนต่ออย่างเป็นล่ำเป็นสัน สุขภาพดีทั้งกายทั้งใจแบบนี้ อย่าลืมเอามาบอกเล่ากันบ้างนะคะ

จำรายละเอียดกิจกรรมได้น้อยไปหน่อย

ขออภัยนะคะ ^^